Pajti fogyókúrája

Pajti barátaink kutyája, fajtájára nézve tacskó-féle, méretileg a törpe és normál tacskó között valahol. Mint minden rendes tacskó, ő is nagyszájú és hízékony. Természetesen Pajti „alig eszik valamit”, ám ettől az aligtól is bálna alakúra püffedt, ami az ő esetében – tekintettel többszörös sérvműtétjeire – különösen nem szerencsés.

Meggyőztem Anikót, Pajtinak le kell fogynia. Jó, de hogyan? Összeállítok egy étrendet, ami nem túl drasztikus, nem túl nagy macera, és ízleni is fog neki. Rendben.

Kiinduló súlya 10 kg volt, így kezdetben napi 300 gr-ot kapott az alábbi összetételű menüből:

600 gr fehérje Ez 1000 gr, ami 3-4 napra elegendő mennyiség.

 

200 gr CH
200 gr zöldség, gyümölcs

Eleinte azért javasoltam 300 gr-ot, hogy mennyiségre ne legyen olyan nagy az eltérés az addig megszokott adagja, és a diétás menü között. Ha a 300 gr mellett is „éhezne”, akkor kiegészítésképpen a fehérje illetve a zöldség részből kaphatott volna pótlólagos mennyiséget, a CH-ból semmiképpen nem. Ha nem indulna meg a fogyás, akkor fokozatosan le kell csökkenteni 250 gr-ra. Jutalomfalatként csak zöldség vagy gyümölcs.

A menü összeállításához készítettem egy „bevásárló listát” is:

Fehérje: sovány csirke, marha, tojás, szív, más, vese, sovány túró, savó

CH: rizs, zabpehely, köles

Zöldség: répa, brokkoli, cukkini, alma, cékla, kelkáposzta, stb., kivéve banán és sütőtök.

Emellett készítettem többféle variációt az egyes csoportokra, így könnyű volt összeállítani a menüt, elég volt minden oszlopból kiválasztani egy-egy elemet.

FEHÉRJE CSOPORT

500 gr hús + 100 gr túró

 300 gr hús+200 gr szív+100 gr máj

400 gr hús+100 gr túró+100 gr máj

400 gr hús+1 tojás+100 gr máj

SZÉNHIDRÁT CSOPORT

 200 gr főtt rizs

100 gr főtt rizs+100 gr zabpehely

200 gr köles

ZÖLDSÉG, GYÜMÖLCS

Bármilyen összetételben, reszelve, enyhén párolva

Kiegészítésként: heti 2×1 teáskanál halolaj, napi 1 teáskanál almaecet.

A diéta teljes siker volt, Pajti mostanra szilfid testalkatú, szőre csillogó, nem éhezik.

Reklámok